Regularność i postępy

mobility-603558_1280Aby gdziekolwiek dojść należy najpierw wykonać pierwszy krok. Oto jest jasna reguła. Tę regułę należy również zastosować w sporcie. Weźmy na przykład biegi. Jeżeli do tej pory prowadziliśmy siedzący tryb życia to na początku nie przebiegniemy zbyt dużego dystansu. I nie chodzi o to, abyśmy od razy próbowali przebiec dziesięć czy dwadzieścia kilometrów. Chodzi o to, abyśmy regularnie ćwiczyli. Z czasem przebiegniemy te kilometry, ale to dopiero z czasem. Podobnie rzecz się ma w przypadku innych dyscyplin sportowych. Widoczne jest to szczególnie w sztukach walki. Ale weźmy na przykład rozciąganie – skłony. Na początku również zbyt mocno się nie wyciągniemy. Dopiero z czasem będziemy zdolni do dłuższych skłonów. I będziemy sięgać daleko. To pokazuje jak ważna jest systematyczność w treningach. Generalnie w sporcie oraz w każdej dziedzinie życia. Ale trzymajmy się sportu. Bo to właśnie regularny trening pozwala nam zrzucić zbędne kilogramy. Intensywność też, ale to dopiero z czasem będziemy w stanie ćwiczyć bardzo intensywnie.

Może Ci się również spodoba

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *