Kategoria: dieta

bodybuilder-646482_1920 0

Wszystko o testosteronie

Testosteron jest to męski hormon, choć posiadają go w też w kobiety w mniejszym stopniu. Jego nadmiar bądź niedobór może skutkować różnymi powikłaniami zdrowotnymi. Za przykład można podstawić mężczyznę z nadprodukcją. Udowodniono, że powoduje...

cereal-898073_1920 0

Kaloryczność bananów

Banany są niezwykle smacznymi owocami. Zawierają ogromną ilość potasu i obniżają tym samym ciśnienie tętnicze. Prócz tego obniżają poziom złego cholesterolu. Powinny jednak zrezygnować z nich osoby cierpiące na cukrzyce, gdyż mają wysoki indeks...

barbell-1839086_1920 0

Dieta zwiększająca masę

Osoby cierpiące na niedowagę/wykazujące chęć przytycia powinny spożywać ilość kalorii znacznie większą niż wykazuje ich zapotrzebowanie. Nie wolno jednak zwiększyć tej wartości gwałtownie, lecz stopniowo. Do diety warto włączyć zdrowe tłuszcze. Znajdziemy je w...

man-641691_1920 0

Czy kupowanie umytych warzyw ma sens?

Na sklepowych półkach często spotkać można oczyszczone i umyte już warzywa, gotowe do użycia. Dodatkowo często zapakowane są one w foliowe opakowania. Czy warto po nie sięgać? Zdecydowanie nie, jeżeli mamy opcję wyboru świeżych,...

tape-403595_1920 0

Zdrowe naturalne antybiotyki

Kiedy organizm jest w stanie choroby, lekarz przepisuje antybiotyk. Jego działanie jest proste: zniszczyć wszystko (odporność), by ekspresowo odbudować ją od nowa. Ze względu na to drastyczne działanie, część osób boi się lub po...

capsule-1079838_1920 0

Glicyna i jej znaczenie

Najprościej mówiąc, jest jednym z dwudziestu aminokwasów biogennych. Pełni ważne funkcje w naszym organizmie, m. in budulcowe. Bierze udział w syntezie glukozy i keratyny. Poprawia naszą pamięć, koncentrację. gdyż uzupełnia braki cukru i czynności...